Champix® : Un médicament pour arrêter de fumer
Arrêter de fumer avec Champix® Connu aussi sous le doux terme de "varénicline", ce médicament est accessible uniquement par prescription médicale. De ce fait il est dans la liste des médicaments donnant droit au remboursement de 50 euros (une fois par an) lorsqu'il est prescrit. Son action s'effectue sur une fraction des récepteurs nicotiniques appelés alpha 4 beta 2, ce qui permet d'inhiber … [Suite...]
Avez-vous peur d’échouer durant votre sevrage tabagique ?
Sevrage tabagique et crainte de l'échec Observez autour de vous ... Connaissez vous quelqu'un qui n'a pas réalisé son ou ses rêves à cause de sa peur de l'échec ? Il y a de fortes chances pour que vous ayez au moins une personne dans votre entourage qui soit dans ce cas, peut être vous ? La peur de l'échec est un mal répandu, un barrière spirituelle qui vous empêche d'atteindre vos objectifs, … [Suite...]
Comment arrêter de fumer sans grossir : l’IMC
Une des premières cause de l'échec d'un sevrage tabagique est la peur de prendre du poids après l'arrêt du tabac. Effectivement, la moyenne constatée varie de l'ordre de 2 à 3 kg, mais cette prise de poids n'est pas obligatoire si l'arrêt est bien conduit. Et oui, arrêter de fumer sans grossir n'est pas impossible. Deux facteurs sont à l'origine de cette augmentation du poids : Une … [Suite...]
Votre dépendance physique à la nicotine
Aussi bizarre que cela puisse paraître, peu de gens connaissent réellement l'ampleur de leur dépendance. Pour palier à cela, de nombreux tests ont vu le jour. Le plus connu et le plus utilisé d'entre eux est le test de Fagelström créé en 1978. Répondez à chaque question (soyez honnête avec vous même !), le total des points vous indiquera votre niveau de dépendance physique à la … [Suite...]
Les chirurgiens dentistes au secours du sevrage tabagique ?
La proposition de loi N° 2661 Les Chirurgiens Dentistes sont confrontés quotidiennement aux méfaits du tabac, ils sont donc bien placés pour repérer les consommations à risque et s'engagent de plus en plus dans l'accompagnement au sevrage tabagique. Partant de ce constat, la députée Valérie Boyer a déposé une proposition de loi à l’Assemblée nationale le 24 juin 2010. Celle-ci vise … [Suite...]
Le marketing au service des marchands de mort
Voici une petite vidéo qui décrit ce à quoi pourrait ressembler une séance de brainstorming chez un fabricant de cigarettes, ca fait peur ! On doit être proche de la réalité, qu'en pensez-vous ? … [Suite...]
36ème jour sans tabac : un petit bilan de mon sevrage tabagique
Arrêter de fumer : un bon plan ! Voilà 36 jours que j'ai arrêté de fumer et je n'ai pas cédé à la tentation de replonger jusqu'à présent. Hormis l'aspect financier qui n'est pas à négliger (36 x 5,60 = 201,60 € d'économies tout de même !) je dois dire que je me porte de mieux en mieux ! J'applique différentes stratégies qui semblent bien fonctionner jusque là, aussi je vais vous … [Suite...]
Conseils pour arrêter de fumer
Avez-vous peur d’échouer durant votre sevrage tabagique ?
Sevrage tabagique et crainte de l'échec Observez autour de vous ... Connaissez vous quelqu'un qui n'a pas réalisé son ou ses rêves à cause de sa peur de l'échec ? Il y a de fortes chances pour que vous ayez au moins une personne dans votre entourage qui soit dans ce cas, peut être vous ? La peur de l'échec est un mal répandu, un barrière spirituelle qui vous empêche d'atteindre vos objectifs, … [Lire plus]
Arrêter de fumer : brisez vos mauvaises habitudes
Un petit exercice pour vous aider à arrêter de fumer J'ai fait une constatation étrange ces derniers temps. A chaque fois que je pose la question "Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?" la réponse est toujours approximative et arrondie au demi paquet de cigarettes près ! Et vous ? Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? Pour vous aider à répondre à cette question avec précision, … [Lire plus]
Le sevrage tabagique, un parcours du combattant
Le fait de se dire qu'arrêter de fumer est un parcours du combattant est souvent un frein au sevrage tabagique. Il est donc important de se préparer psychologiquement afin de faire face plus facilement aux premières journées sans cigarettes. Pour ce faire, il faut considérer le sevrage tabagique comme votre objectif principal. Voici quelques conseils : Fixez vous une date, pas trop éloignée … [Lire plus]
Articles à la une
Arrêter de fumer : brisez vos mauvaises habitudes
Un petit exercice pour vous aider à arrêter de fumer J'ai fait une constatation … [Lire plus]
Votre dépendance physique à la nicotine
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Tabac et sexualité
GENERALITES L’excitation sexuelle nécessite une bonne irrigation sanguine. Hors … [Lire plus]
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